Женский журнал «Сплетницы»  
Узнайте о новом первыми.
Пописывайтесь на нашу рассылку.
Или воспользуйтесь RSS.
Подписка на обновления журнала
     

Любовь и секс
Красота
Здоровье
Дом
Дети
Главная -> Здоровье и питание -> То что вкусно, к сожалению вредно

То что вкусно, к сожалению вредно

Хочу длинные и красивые волосы >

1 Июнь 2011

Высококалорийные продукты являются самыми вкусными, потому что Как правило, наиболее вкусными именно они обеспечивают наш с вами организм необходимой энергией. Если таких продуктов много на столе и вы все попробовали- непременно наберете вес.

Особый «кайф» мы ловим от сладкого. Потому что мозг получает гормон удовольствия. Будьте осторожны избыток сладкого приводит к сахарному диабету. А еще мы любим периодически побаловать себя и заказать себе на дом что-нибудь вкусненькое. Пицца хат, например, или что-нибудь из ресторана Макдональдс. Пицца, конечно это такое удовольствие, против которого трудно устоять, особенно с сыром моцарелла или с сырокопченой колбасой…Ммм… Иногда себя наверное стоит побаловать, но только иногда…

НЕОБХОДИМА РАЗГРУЗКА?

• Калорийность и объем пищи надо снижать постепенно

• Мы не рекомендуем ограничивать себя в питье. Минимум- пять стаканов сока, воды и прочих напитков. • Ни в коем случае самостоятельно не принимайте мочегонные и слабительные средства, особенно на фоне диеты.

СЕМЬ ДНЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Самый опитимальный режим питания после праздников- семидневная разгрузка. Итак: 1 День Едим любые явства которые душе угодно НО несолеными. Пьем не менее полутора литров жидкости.

2 День Едим несоленую пищу. Но исключаем простые углеводы ( конфеты, сазхар, мед и все сладкое) Потреблять жидкости не менее полутора литров.

З День Этот день посвящен белку. 4—5 раз маленькими порциями едим творог нежирое мясо, птицу или рыбу. Можно съесть двести грамм свежих овощейю Соль и сахар исключены.Жидкость – не менее полутора литров.

4 День питаемся как во второй день

5 День Посвятим этот день овощам и фруктам. Н.на пять приемов делим полтора килограмма вареных, сырых или запеченных овощей. Фруктов- сколько душе угодно. Соль и сахар исключены. Пьем не менее полутора литров жидкости.

6 День Пьем не менее полутора литров жидкости без сахара только свежевыжатые соки, отвар фруктов, минеральную воду, кофе, чай. 7 День едим как во второй день



 


© 2019 Женский журнал «detki-74.ru»
Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой
Полезно
Карта сайта
Реклама и сотрудничество
О проекте