Женский журнал «Сплетницы»  
Узнайте о новом первыми.
Пописывайтесь на нашу рассылку.
Или воспользуйтесь RSS.
Подписка на обновления журнала
     

Любовь и секс
Красота
Здоровье
Дом
Дети
Главная -> Здоровье и питание -> Как похудеть за 2 недели

Как похудеть за 2 недели

Худеем на овощах! >

23 Апрель 2011

Заменяя привычную «твердую» еду на молоко, отвары, бульоны и соки, вы не только избавляетесь от ненавистного лишнего веса, но и почистите свой организм от вредных токсинов и шлаков. Данное питание лучше всего подходит для начала длительного похудения. Но поскольку такая жидкая диета вызывает мочегонное действие, то придерживаться ее более двух недель не советуется. Благодаря этой диете можно похудеть приблизительно на 10-15 кг. Такое быстрое похудение может заставить мужа уважать жену или же молодого человека свою любимую девушку. Ведь она требует большего терпения и огромной силы воли.

Итак, вот рацион вашей жидкой диеты: - Овощной сок, который смешан с кипяченной водой (1 стакан – 10 очков). - Отвар овсяный, полстакана овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, затем отвар процедить. (1 стакан - 5 очков) - Фруктовый сок, разбавленный водой на треть (1 стакан – 20 очков) - Нежирный кефир (1 стакан – 10 очков) - Молоко – не больше 2% жирности (1 стакан – 20 очков) - Не наваристый мясной бульон, который желательно процедить и не следует солить (1 стакан – 20 очков) - Слабенький несладкий компот (1 стакан – 5 очков) - Овощной несолёный отвар (1 стакан – 5 очков)

Необходимо каждый день выпивать «весь список», но начинать день надо обязательно с овсяного отвара. Перед сном идеален нежирный кефир. Объем потребляемой жидкости, вместе с чистой водой, чаем и кофе не должен превышать 3 л. При этом постарайтесь, чтобы вся сумма «выпитых очков» была в пределах 100-130.

Необходимо правильно «выходить» из диеты. В первый день разрешается есть одни отварные овощи и в небольшом количестве. На второй день кроме отварных овощей можете позволить себе одну тарелочку жидкой каши, один ломтик хлеба, и на ужин – сырую морковь или капусту. На третий день можно питаться уже как обычно, единственно только – ничего жирного, а хлеба – не больше двух кусочков.

Строго соблюдая жидкую диету, всего за одну неделю вы можете худеть как минимум на 3 кг. Вы можете воспользоваться для безопасного похудения ещё японской диетой.

Обязательно посмотрите другие диеты. Которые отличаются своей эффективностью, но и также почти безопасны для здоровья женщины. Не обходите стороной также форумы для худеющих людей. Вместе худеть легче и веселее!



 


© 2019 Женский журнал «detki-74.ru»
Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой
Полезно
Карта сайта
Реклама и сотрудничество
О проекте