Женский журнал «Сплетницы»  
Узнайте о новом первыми.
Пописывайтесь на нашу рассылку.
Или воспользуйтесь RSS.
Подписка на обновления журнала
     

Любовь и секс
Красота
Здоровье
Дом
Дети
Главная -> Здоровье и питание -> Как не располнеть при беременности

Как не располнеть при беременности

Самые лучшие рецепты: это вкусно! >

19 Июнь 2014

Женское тело всегда должно быть красивым! Набрать слишком большой вес боится каждая беременная. Но прибавка в весе – это процесс неизбежный и нужный для нормального, правильного развития плода.Вопрос в другом. Многие женщины слишком перегибают палку в «достаточности» питания, и набирают более 20 килограмм за весь срок. Это очень много! Поговорим о том, какие меры следует принять, чтобы сохранить красивые формы и не набрать лишнего.

1. Самое главное правило – контролируйте ежедневное питание! Ведь все наши беды с весом связаны с банальным перееданием. Научитесь контролировать свой аппетит. Захотелось перекусить? Диетологи советуют беременным не использовать в качестве перекуса чипсы, шоколадные батончики, сладкую газировку, булочки. Перекусите йогуртом, фруктом или кефиром.

2. На срок вынашивания ребенка забудьте о всяких диетах! Если вы лишите организм всего необходимого, то он немедленно начнет создавать жировой запас. Лучше раз в две недели устроить разгрузочный день.

3. Займитесь спортом. Физические нагрузки, особенно направленные на устранение жира в проблемных зонах тела, помогут сбросить вес, подкачать мышечный каркас. Только нагрузка не должна подразумевать поднятие гантелей и других тяжестей.

Запишитесь на популярный в наше время фитнес для беременных.

Ваш офис планирует переезд? Вы не знаете как организовать все лучшим образом? Заходите на наш сайт. Наша компания ваш офисный переезд, а также перевоз вещей на другую квартиру, возьмет на себя. Оплата наших услуг осуществляется по факту, выполненных работ. Вы останетесь довольны.



 


© 2019 Женский журнал «detki-74.ru»
Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой
Полезно
Карта сайта
Реклама и сотрудничество
О проекте