Женский журнал «Сплетницы»  
Узнайте о новом первыми.
Пописывайтесь на нашу рассылку.
Или воспользуйтесь RSS.
Подписка на обновления журнала
     

Любовь и секс
Красота
Здоровье
Дом
Дети
Главная -> Уход за телом -> Плоский живот без всяких диет

Плоский живот без всяких диет

Модные офисные платья осень-зима 2014-2015 >

30 Май 2014

Чтобы избавиться от ненавистных складок на талии, вовсе не обязательно изводить себя строгими диетами. Достаточно просто ускорить обмен веществ.

Необходимо отказаться от мучного и сладкого. Большое количество глюкозы не полностью переработается в энергию. Большая ее часть обязательно «приживется» на боках. Если собрать силу воли в кулак и полностью отказаться от эклеров, тортиков и булочек, то уровень сахара в крови будет небольшим, и организму придется черпать для себя энергию из жировых запасов.

Помимо этого зарядку никто не отменял. Чтобы поддерживать себя на должном уровне придется выделить время на занятия спортом. Причем лучше все занятия разбить на два раза. Первый раз - это двадцатиминутная энергичная зарядка, например, бег. Второй раз - это упражнение на пресс.

Подобных упражнений существует великое множество. Самые простые - «велосипед» лежа на спине, поднятие прямых ног на 90 градусов к телу на турнике и упражнение «планка», когда необходимо «задержать» тело в положении «вверх» при отжимании. Выполнять каждое из них до приятного напряжения в мышцах.

Не зря говорят, что чужие детишки растут очень быстро. Порою не замечаешь как ребенок, который еще недавно научился ходить, собирается идти в первый класс. Красивая и профессиональная детская фотосессия дает возможность запечатлеть самые лучшие года и моменты из жизни любого ребенка.



 


© 2019 Женский журнал «detki-74.ru»
Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой
Полезно
Карта сайта
Реклама и сотрудничество
О проекте