Женский журнал «Сплетницы»  
Узнайте о новом первыми.
Пописывайтесь на нашу рассылку.
Или воспользуйтесь RSS.
Подписка на обновления журнала
     

Любовь и секс
Красота
Здоровье
Дом
Дети
Главная -> Уход за телом -> Лучший способ похудеть

Лучший способ похудеть

Тонкости свадебных приготовлений >

7 Август 2011

В основе правильного снижения веса лежит теория раздельного питания, т.е. определенного сочетания продуктов. Еще в Древнем Риме врачи рассматривали несовместимые сочетания продуктов питания, которые плохо усваиваются организмом, и советовали осторожно принимать в пищу соленые, тушеные, сладкие и жирные продукты.

В 1928 году американский врач Герберт Шелдон предложил свою теорию дробного питания, которая была воспринята обществом с огромным энтузиазмом, а во второй половине XX века она достигла своего расцвета.

Шелдон разделил все продукты на отдельные группы, в одной из групп продукты прекрасно сочетаются друг с другом, а в другой – сочетание продуктов категорически противопоказано. И сегодня, чтобы на юбилей 15 лет свадьбы выглядеть так, будто и не было этих 15 лет нужно следовать этой теории.

Согласно теории Шелдона, мясо, рыба и птица должны быть постными. Мясо различных видов хорошо сочетается с зелеными и не содержащими крахмал овощами. Сочетание таких продуктов способствует перевариванию и усвоению пищи. Растительное масло должно употребляться в свежем и нерафинированном виде. Зернобобовые, содержащие крахмал, прекрасно взаимодействуют с жирами, такими, как растительное масло и сметана, или же в другом случае их можно использовать с крахмалистыми овощами и зеленью.

Все кондитерские изделия сами по себе неблагоприятны, поскольку замедляют секрецию желудочного сока. В крайнем случае, их можно употреблять в пищу самостоятельно, отдельно от других продуктов. Если же есть сладости с иной пищей, то такое сочетание задерживается в желудке, возникает брожение, в результате чего снижается подвижность желудка.

Хлеб не сочетается с продуктами, поэтому желающим похудеть следует есть его только в отдельном виде, не присоединяя к нему других продуктов. Исключением является хлеб из цельного, неочищенного зерна. Его можно употреблять в пищу с любыми салатами.

Отдельно от других продуктов следует есть кислые фрукты и помидоры. Кислые фрукты – это, в первую очередь, цитрусовые и гранаты, в других фруктах кислота определяется по вкусу. В помидорах наблюдается высокое содержание лимонной, яблочной, щавелевой кислот. Потребление овощей и фруктов уже само по себе способствует похудению.

Многие белорусские усадьбы предлагают отдых с диетическим питанием для желающих не только отдохнуть, но и оздоровиться, сбросить вес. Диета там заключается в преимущественном употреблении в пищу овощей, зелени и фруктов.



 


© 2019 Женский журнал «detki-74.ru»
Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой
Полезно
Карта сайта
Реклама и сотрудничество
О проекте