Главная -> Секреты красоты -> Женская красота: что нужно есть

Женская красота: что нужно есть

Какой маникюр этим летом модный? >

24 Май 2014

Не секрет, что красота женщины идет изнутри. То есть то, что мы едим, и влияет на наш внешний вид. Врачи и эксперты красоты составили список продуктов, которые продлят красоту и привлекательность женщин на долгие годы.

Авокадо

Если Вы хотите очистить свой организм, похудеть и поправить здоровье, то не забывайте о том, что пост Петра и Павла является очень благоприятным периодом для этого. Он проходит летом, когда можно кушать фрукты и овощи и с легкостью отказаться от вредной пищи.

О пользе этого плода мы слышим ежедневно. Жаль, но он еще не стал завсегдатаем наших холодильников. А пользы в нем много: при малой калорийности он содержит витамины А, В, С и D, выводит «вредный» холестерин, питает нежную и сухую кожу, делает крепче волосы.

Киви

Этот зеленый фрукт нужен нам, женщинам, как воздух. Ведь входящий в его состав витамин С является мощным стимулятором производства коллагена, который не дает коже стареть. Достаточно одного плода в день, чтобы зарядить кожу свежестью, и поддерживать ее эластичность.

Сыр твердый

Неважно, какой: голландский, Пармезан, швейцарский или Эмменталь. Съедая всего 100 г такого продукта в день, вы полностью пополняете запас организма кальцием, который нужен для крепких костей и сияющей кожи.

Квашеная капуста

Не верите? А ведь этот продукт незаменим для здорового цвета лица и борьбы с различными проблемами жирной кожи. Кислота, содержащаяся в капусте, избавляет организм от шлаков, что сразу же отражается на внешней красоте женщины. Квашеную капусту достаточно есть один раз в неделю, чтобы почувствовать ее благотворное действие.