Главная -> Секреты красоты -> Как похудеть быстро и эффективно?

Как похудеть быстро и эффективно?

Что такое bb-крем и откуда он взялся? >

3 Июнь 2014

Наверное, у всех из нас есть среди знакомых парочка-тройка женщин «за 45″, довольно объёмистых во всех параметрах, которые уверяют, что в молодости были стройными тростиночками. Даже фотографии показывают: да, действительно, такими они и были. Но как получилось, что размер одежды со временем вырос даже не на один-два, а на 10-15 пунктов?

Женщины находят этому разные оправдания. Дескать, беременная была, детей рожала - вот и располнела. На это один известный анекдот отвечает «ты что, их съела?». В появлении полноты виновата вовсе не беременность, а малоподвижный образ жизни вкупе с неограниченный потреблением пищи. И ладно бы это были овощи, а то в ход идёт жареная картошечка с котлетками и прочие борщи.

Чтобы не набрать лишние килограммы, совершенно не нужно сидеть на изнурительных диетах. Гораздо важнее спорт и активный образ жизни, причём приучаться к ним нужно с самого детства. Купить детскую площадку и развивать своего ребёнка физически - очень правильный ход, и для его здоровья это будет намного полезнее, чем съесть ещё один пирожок с капустой.

Конечно, с непривычки начинать заниматься спортом - тяжело. Поэтому, чтобы не возникло к нему стойкого отвращения, лучше привыкать постепенно: сначала записаться на пилатес или йогу для новичков, больше ходить пешком, а уже через полгода приступать к более интенсивным тренировкам, включающим в себя кардио и силовые упражнения. Впрочем, за эти полгода результат будет настолько очевиден, что сомнений «заниматься спортом или нет» уже не появится. Фигура станет красивой, подтянутой, а походка - грациозной.