Главная -> Психотерапия -> Способы борьбы с ленью

Способы борьбы с ленью

Преодолеваем кризис семейных отношений >

16 Июнь 2011

Мы легко признаемся в лености, говаривал в свое время Франсуа Ларошфуко. И с этим не поспоришь. Нам легче признать, что мы ленивы, нежели признать за собой другие, более серьезные недостатки.

Давайте попробуем разобраться в том, что же такое «лень» и как с ней можно бороться.

Вам ничего не хочется делать, и вы чувствуете полный упадок сил. В этом случае Вам достаточно просто хорошенько выспаться и покушать витамины, лучше в натуральном виде (овощи , зелень и фрукты). Лень вызвана тем, что вы переутомились на работе или учебе. Однако, это может быть и признаком депрессии, если такое состояние периодически повторяется или длится долго.

Если же Вы не знаете чем заняться, то это тоже верный признак лени. И в этом случае следует найти для себя какое-нибудь интересное занятие, пойти заниматься в школу диджеев, например. Школа диджеев способна вдохнуть оптимизм в кого угодно, кроме того, если Вам эта сфера деятельности интересна, Вы сможете приобрести интересную и востребованную профессию.

Случается и такое, что просто не хочется что-то делать, когда нужно. Потому что нужное занятие в данный момент для нас неинтересно и скучно. Это тоже называется «Лень» В такой ситуации возможны два варианта: либо вообще ничего не делать, либо изменить свое отношение к делу. Например, стирка белья- нудное и скучное занятие. Но это можно выполнять и по-другому, можно окружить себя во время стирки приятными эмоциями: включить музыку и пританцовывать, например, а после наградить себя коробочкой любимых конфет. Проявляйте творчество, меняйте способы выполнения работы, разнообразьте ее , выполняйте любую работу с хорошим настроением.

Иногда «Лень»- это неорганизованность , которая оказывается серьезным препятствием для достижения поставленной цели. Поможет решению этой проблемы, если вы составите план и обозначите временные рамки у каждого мероприятия. Не забывайте себя подбадривать и концентрируйтесь только на положительных моментах. Хвалите себя сами - если вас никто не хвалит. Иначе просто исчезнет стимул стараться, если вы изо дня в день будете делать одно и то же.